私人課
重建運動模式、解除代償、改善疼痛
來自挪威的Redcord紅繩懸吊系統，最初為解決核心無力所產生的下背痛、 肩頸痛、 關節動作失控等所發展出一系列運動處方。
Redcord Neurac 修復系列
針對特殊族群的恢復性訓練。用縄子將身體撐起以減輕身體重量，在閉鎖鍊(Kinetic Chain)下，利用槓桿原理，在無痛沒有代償的情況下，刺激本體覺，喚醒核心， 重新教育大腦正確的運動路徑，可有效調節失衡, 增加關節活動度, 改善疼痛, 恢復功能。
Redcord Active 體適能系列
是快速有效的神經筋膜動作控制訓練，利用縄子的不穏定性，徵招更多核心穏定和相關肌群，訓練全身肌群。
Redcord 是訓練，也同時是評估和重建。多點懸吊的特色，可依學員狀況用於評估 、回復、強化等不同強度變化，不論傷痛後重建，喜好運動或專項運動員, 都十分推薦由私人課開始。
延伸文章:
懸吊訓練的益處
