近年科學研究，大腦神經筋膜主宰運動路徑和運動品質，改變大腦神經控制的運動頻率，每週需要三次，持續五週，才能成為本能，重塑則需6 ~24個月的時間。因此，「規律且持續」才是改變習慣、重塑身體、遠離疼痛、提升體能的最好方式！
頸椎間盤突出, 頸椎狹窄, 腰椎椎間盤突
我熱愛高爾夫球運動，每週至少五次的球敍，長期追求球技讓我的成績進步，近年卻因腰痛開始無法走路，成績也一直無法再突破，漸漸失去打球的樂趣！ 醫院檢查頸椎有椎間盤突出，狹窄， 滑脫等間題， 腰椎間盤突出，醫師建議加強核心，女兒介紹我來到雲集，于老師先為我做了動作評估並分析可能和長期錯誤使用身體有關,，老師為了讓我維持打球的興趣，告訴我那些動作先不要做，並增加居家核心練習！
在雲集每週兩次的調整，剛開始很辛苦，運動的方式和我以前完全不一樣，對動作細節的掌握也很不好，但十堂課後，我的頸、腰、肩的情形改善了許多！持續訓練，原本不以為意的背、膝、踝不適的情形都一一找出問題，原來它們都是相關的。
現在一週一次的課程，維持身體的穏定，老師開始針對打球調整我使用身體的方式，同時增加肌耐力和爆發力，幫助我再提升成績，現在上場打球增加擊球距離和穩定性，揮桿自如，而且在球場上已可十分輕鬆自在走完全程 。
用正確的方式運動，不只省力安全，也提升成績！
結構型側彎
上課兩年了，大家常問我有什麼感覺？有沒有比較好？其實我的感知能力很差，我會上課是因為脊椎側彎讓我看見自己身體很不對稱，穿衣服受影響了！上課之後，老師說我今天身體比較歪，或是練完好很多，基本上沒有鏡子我是沒有感覺的。不過後來會在生活中發現自己好像有學到一些「技能」，以前自認為很正常的姿勢，上課之後才發現那是錯的，久了自己會默默的調整一下，偶爾姿勢會記得要擺正或是哪邊肌肉會知道要出力幫忙一下。沒有特別認真筆記下來，但卻真的像老師說的，大腦跟肌肉會自己記憶!
因為側彎, 才開始正視運動的重要，惟有持續運動才能和這個禮物和平共存
三高族群, 腰椎椎間盤突出, 肩關節夾擠, 髋, 膝疼痛
年輕時自己並沒有運動習慣，又喜歡大吃大喝，即使偶爾和朋友約運動，也都只是三分鐘熱度。
不懂得保養的身體，40歲步入中年後，檢查出有嚴重的糖尿病和腰椎椎間盤突出！健康出現極大的威脅和生活上的不便，開始調整心態，決定改變生活習慣！
在雲集上課四年原本考慮開刀的椎間盤突出，因為核心強化，穏定腰椎，解除代償所帶來的腰、肩、膝疼痛，現在也增加心肺有氧，重量訓練，並嘗試各種運動，如爬山，馬拉松，三鐵等。
這三年，我從完全不愛運動到一天不動就渾身不舒服，改變的不只心態，體重也減輕了15公斤，另外因為運動血糖血壓也控制平穏。身型，體力也有很大的進步！
自己的健康自己救
薦髂關節炎
我因為長期姿勢不良造成髂骨關節炎，坐臥站下背時常都疼痛不已，以前只能吃止痛藥和肌肉鬆弛劑減緩不適，但都無法改善。後來透過老師的課程，幫助我骨盆、脊椎調回到正位，正確使力，現在已經改善不再疼痛，持續運動維持好體態。
解決疼痛沒有特效藥, 只有規律運動！
腹直肌分離, 產後下背痛
長期受腰痛之苦，只要稍微久站，腰就痛到不行，以往出差，都得靠止痛藥和貼布撐過，每個星期的整骨都治標不治本，很快就復發; 之前看了很多醫生都弄不好! 後來上了雲集的課之後，核心肌群漸漸有力，很久都沒再腰痛。